Sabtu, 24 Februari 2018

Verduras frescas contra verduras congeladas, ¿cuál es mejor?

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Verduras frescas contra verduras congeladas, ¿cuál es mejor?

 

Yakarta, hay dos tipos de verduras que ahora se venden en el mercado: verduras frescas y verduras congeladas. Entre estos dos tipos, no se recomiendan las verduras congeladas porque no son frescas y tienen conservantes. El consultor de nutrición Jansen Ongko, MSc, RD, dijo que en este momento muchas personas piensan que las frutas y verduras frescas son más saludables que las congeladas. Pero la realidad no es siempre el caso. La investigación muestra que las verduras y frutas congeladas no son menos saludables que las que son frescas, dijo Jansen a detikHealth. Según Jansen, en las verduras congeladas, las verduras se congelan inmediatamente después de la cosecha, por lo que se mantiene el contenido nutricional. Los alimentos congelados aún contienen altos niveles de antioxidantes, que incluyen vitamina C, polifenoles, antocianinas, luteína y beta caroteno. Lea también: La dieta Rainbow, Tendencias de la dieta colorida para cuerpos delgados y sanos Las frutas y frutas frescas que se van a congelar generalmente se seleccionan de muy buenas y se cocinan, cuando los nutrientes están en el pico más alto. La primera etapa de congelación de los vegetales es lavar (hervir brevemente con agua hirviendo) o vaporizar para matar las bacterias y prevenir la pérdida de enzimas debido a muchas vitaminas solubles en agua como la vitamina C y la vitamina B, agregó. El proceso de congelación mencionado por Jansen hará que los nutrientes esenciales estén bien trabados, por lo que no es del todo apropiado decir que las verduras congeladas no son saludables. Graduado en Nutrisionis de la Universidad Estatal de California en Los Ángeles, también se dice que las verduras son alimentos saludables que deben consumirse todos los días. Además de satisfacer las necesidades diarias de fibra, las verduras también contienen diversas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para mantenerse saludable. Pero por alguna razón, a veces es difícil encontrar verduras frescas, también afirmó que las verduras congeladas se pueden utilizar como una alternativa. También lea: Aquí está cómo procesar las frutas y verduras en orden para que las vitaminas no desaparezcan (ajg / up)

 

 

caralangsing.net

 

Jumat, 09 Februari 2018

¿Cuando los niños pequeños como verduras pero no cuando adolescentes, lo que está mal?

trulum aja

¿Cuando los niños pequeños como verduras pero no cuando adolescentes, lo que está mal?

               

Yakarta, mientras que aún un niño, tal vez muchos de los que gustan comer verduras. Pero esto podría ser un cambio dietético como adolescentes, donde ya no le gusta comer verduras. ¿Qué pasa? Según psicólogos infantiles, Najelaa Shihab, todavía hay muchos niños que aún no han comprendido el significado de 'saludable'. Esto es entonces el cambio de comportamiento que los niños afectados. Si no hay soporte y compromiso del medio ambiente, entonces se creará un estilo de vida saludable patrones poco a poco desgastando el momento los hijos adolescentes. El niño no puede aplicar la sana solo. Si enseña en el hogar sano pero diferente en el ambiente escolar y sí no es, dice la mujer que saludó esta Ela en fiestas familiares los niños Bentara Budaya Yakarta, calles Palmerah, oeste de Yakarta, Indonesia el domingo (22/01/2017). Lea también: Cómo efectivamente enseñar a los niños a comer verduras y frutas, según el estudio los niños que les encanta decir Ela consumir vegetales cuando los niños pequeños y no es como cuando un adolescente es un ejemplo del cambio en el comportamiento a menudo se encuentra. Modelos de vida diferentes en el ambiente pueden erosionar los hábitos de tiempo de ensayo pequeño. Por lo tanto, Ela dice que todas las partes deben ser responsables de enseñar a los niños sanos ejecutan patrones de vida. Se debe aplicar a todos los niños. No sólo a sí mismo, sino a todos los niños debido a comparte responsabilidad, Ela imbuh. Leer también: lindo y adorable! Expresión del bebé al intentar comer brócoli (vit/vit)