Variety Of Tea To Drink For Human Health

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Variety Of Tea To Drink For Human Health

 

Jakarta, Drinking tea until now recognized beneficial for health. But do you know what are the health benefits you get when you drink tea? Dr. Aaron E. Carrol from Indiana University mentioned that like coffee, tea also has controversy in the health section. In his column in the NY Times Dr Aaron said that unlike coffee, tea is more well received by people so health drinks. Also read: Give Milk to Tea to Reduce the Risk of Changing Color of Teeth In Indonesia, tea is one of the favorite foods in a banquet to the extent of being a snack time colleague. In the classification, tea is divided into 4 groups namely black tea, oolong tea, green tea and white tea. Various research says tea has anti-oxidant content called catechins. In fresh tea leaves, the catechin content can reach 30% of the weight of dry leaves. Green tea and white tea have a fairly high catechin content, but black tea has fewer catechins because catechins are lost in the oxidation system. Taken from the New York Times on Tuesday (6/9/2015), drinking 3 cups of tea / day mentioned can lower the depression rate up to 37%. This statement was taken based on 11 research in 2015 with 23 000 participants. Then another research in Hongkong mentions the chemical content of tea can avoid and cure esteoporosis. Epigallocatechin (EGC) called one of the most prominent components of green tea can improve the activity of enzymes in bone to encourage bone development rate up to 79%. Beyond that EGC also increase bone mineralization (strengthening bones). Meta-analysis in 22 other studies on tea also mentioned tea is useful for health. Drinking 3 cups of tea a day is associated with a decrease in coronary heart disease, intracerebral hemorrhage, cancer, and sudden death. Although many benefits, do not drink origin there are many things that need to be noticed. First away from drinking tea after eating. Drinking tea after meals can disrupt the absorption of iron consumed in foods. The good, the tea is drunk more or less 2 hours before or after eating. Secondly, it is also advisable not to drink very thick or black tea. Tea that is very kentan or black has a high diuretic properties to urinate more and more often and the body often feels thirsty, even can also lead to dehydration. Read also: Study: Gynecology in Green Tea May Reduce Prostate Cancer Risk (mrs / mrs)

 

 

Oft wird Bewegung im Mutterleib, ein Zeichen des Kleinen, ein aktives Kind?

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Oft wird Bewegung im Mutterleib, ein Zeichen des Kleinen, ein aktives Kind?

 

Jakarta, Wenn schwanger, kann die Bewegung des Fötus im Magen der Mutter eine stolze Sache für eine Mutter oder einen Vater sein. Nun, manchmal wird die Bewegung des Fötus in der Gebärmutter oft mit aktiv oder nicht die kleine später verbunden. Alex Alex Polyakov, Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie in Melbourne, sagte, einige schwangere Frauen könnten die Bewegung eines aktiveren Fötus spüren. Aber einige andere schwangere Frauen können die Bewegung des Fötus seltener spüren. Dies hängt von der Position der Plazenta ab. Dann denke ich nicht, dass die fetale Aktivität im Mutterleib später ein Indikator für die Persönlichkeit des Kindes sein kann, sagte Polyakov, zitiert von Essentian Baby. Er fügte hinzu, die meisten Babys bewegen sich die meiste Zeit. Baby Zyklen in der Gebärmutter, sagte Polyakoiv etwa eine halbe Stunde. So hat das Baby viel Zeit sich zu bewegen. Lesen Sie auch: Dieser Baby Kick ist gruselig, seine Beine hoch von RahimNah, die Mutter kann die Bewegung des Babys besser sehen oder fühlen, wenn sie sich in einer liegenden Position befindet und nicht terdistraksi. Unterdessen besteht der Hebammen- und Stillberater Dr. Robyn Thompson darauf, dass einzelne Persönlichkeiten von vielen Dingen außerhalb ihres Lebens im Mutterleib beeinflusst werden. Aber aufgrund meiner Erfahrung änderte das Baby, das sich später in einer bestimmten Position befand, seine Position wieder, wenn es nach Hause zurückkehrte, das Kind wächst heran, was lustig und voller Energie ist. Aber das passiert nicht allen Müttern, sagte Thompson. Laut ihm können Babys, die während der Schwangerschaft aktiv sind, ihrer Mutter etwas sagen. Ob es bequem, unbequem, glücklich und unglücklich ist. Mom hat auch einen Instinkt, ein wenig von diesem Hinweis zu wissen, sagte Thompson. Lesen Sie auch: Wow! Dieser Fötus signiert "Frieden" beim In-Ultraschall (rdn / up)

 

 

 

 

Verdure fresche contro verdure surgelate, che è meglio?

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Verdure fresche contro verdure surgelate, che è meglio?

 

Jakarta, ci sono due tipi di verdure che vengono ora vendute sul mercato: verdure fresche e verdure surgelate. Tra questi due tipi, le verdure surgelate non sono raccomandate perché non sono fresche e hanno conservanti. La consulente nutrizionale Jansen Ongko, MSc, RD, ha affermato che in questo momento molte persone pensano che frutta e verdura fresche siano più salutari di quelle surgelate. Ma la realtà non è sempre il caso. La ricerca mostra che verdure e frutta surgelate non sono meno salutari di quelle che sono fresche, ha detto Jansen a detikHealth. Secondo Jansen, nelle verdure surgelate, le verdure vengono congelate subito dopo la raccolta, quindi viene mantenuto il contenuto nutrizionale. I cibi congelati contengono ancora alti livelli di antiossidanti, tra cui vitamina C, polifenoli, antociani, luteina e beta carotene. Leggi anche: La dieta arcobaleno, tendenze di dieta colorata per corpi snelli e sani I frutti freschi e la frutta da congelare vengono solitamente selezionati da veramente buoni e cuociono, quando i nutrienti sono nella vetta più alta. Il primo stadio di congelamento delle verdure è quello di irrigare (far bollire brevemente con acqua bollente) o vapore per uccidere i batteri e prevenire la perdita di enzimi a causa di molte vitamine idrosolubili come la vitamina C e la vitamina B, ha aggiunto. Il processo di congelamento menzionato da Jansen renderà i nutrienti essenziali ben bloccati, quindi non è del tutto appropriato dire che le verdure surgelate non sono salutari. Laureato in Nutrisionis della California State University, a Los Angeles si dice anche che le verdure sono cibi sani da consumare ogni giorno. Oltre a soddisfare le esigenze della fibra quotidiana, le verdure contengono anche varie vitamine e minerali che il corpo ha bisogno di rimanere in salute. Ma per qualche motivo, a volte è difficile trovare verdure fresche, ha anche affermato che le verdure surgelate possono essere utilizzate come alternativa. Leggi anche: Ecco come elaborare correttamente frutta e verdura in ordine Vitamine non mancano (ajg / su)